在孩子处于正常的身体发育期时，他们的体内会释放一种能够促进成长发育的物质，这种物质被专家们称之为“生长激素”。显然，如果这种物质能够在日常达到最大的释放量，那么孩子的成长发育自然会更有保障。而事实上，在孩子熟睡状态中时，这种物质才会达到分泌的峰值，而且这还有一定的时间限制，如果过了分泌峰值的时间段或者孩子还没有达到熟睡状态的话，那么他们很有可能就错过了分泌峰值期，也就失去了再长高一点的机会。

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孩子刚上小学一年级，宝妈担心迟到要孩子早起，宝爸却说：必须七点以后起床

欢欢正在上小学一年级，为了调动孩子上学的热情和学习的积极性，欢欢妈觉得应该让孩子在一开始就养成好的习惯，于是欢欢妈给孩子制定了时间表，要求孩子早晨六点半就起床。不过这个时间表却遭到了欢欢爸爸的反对，欢欢爸爸认为一定要让孩子在七点以后起床。

对于老公的反对欢欢妈不明所以，“人家都说早睡早起身体好！怎么你还要坚持让孩子睡懒觉呢？再说了只要晚上早睡一会儿，早上早起半个小时也不会有什么问题的，孩子也一样能睡饱！”

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听到妻子这样说后，欢欢爸爸解释道，“你说得没错，但是也并不都全对。早睡一点确实也可以让早起的孩子睡眠时间有保障，但是在早晨5到7点这个时间段内一定要让孩子睡好觉才行，否则会耽误长个儿的！”

听到老公这样说后，欢欢妈有些半信半疑，但是想到“绝对不能耽误孩子长个”欢欢妈还是主动调整了早起时间让孩子可以再晚起半个小时。

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家长尽量不要让孩子的晨起时间早于这个点，孩子可能少长五厘米？

在孩子的成长发育期内，孩子在夜间和清晨体内释放的生长激素要远高于一天内的其他时间。通常在晚上九点到十一点左右以及清晨五点到七点左右，促进生长的激素物质分泌会达到峰值。虽然说清晨时的峰值不如夜间的峰值高，但是这对孩子的身高发育也起到非常明显的影响。

老人们总说“早睡早起身体好”，但是其实如果起得过早的话，反倒会耽误了孩子长高。而且如果父母把孩子晨起的时间定得过早的话，这还会让孩子产生一定的心理压力，这使得他们在睡眠质量上大受影响。如果孩子无法睡得踏实，心里一直担心闹钟响的话，那么处于浅睡眠状态的他们也有可能会错过激素分泌的峰值。